公園や皇居外周などで見かけるランナーたち。鮮やかなウェアに身を包み、トレーニングをする姿は、すでに日常の風景だ。スポーツ庁の調査では、この1年間に行った運動・スポーツは「ウォーキング」「体操」「トレーニング」に次いで10.4%が「ランニング・マラソン・駅伝」と回答している。笹川スポーツ財団は、年に1回以上、ジョギングやランニングを行う人は、2014年は986万人と推計。東京マラソンスタート前の2006年（606万人）に比べて、380万人増加している。

競技人口が増えると、気になってくるのはランナーたちのマナー。ランニングの人気スポット、皇居外周ではランナーたちが一列に並んで走ったり、譲り合ったりするシーンが見られる。。2010年に、増加する皇居ランナーに対し、皇居周辺のランニングステーションやスポーツショップが集まり「皇居ランナーのマナー 10の宣言！」を提案。ベテランのランナーが行っていたマナーを、初心者にも呼びかけ浸透した。反時計回りに走ること、狭い場所の一列走行、追い抜き・追い越しの際の声かけ、ゴミの持ち帰りなど、ランナー同士はもちろんのこと、歩道を利用する歩行者、観光客だれもが快適に過ごせるような心がけだ。皇居ランナーのひとりに話を聞くと、歴史と自然豊かな皇居でのランニングを続けるために、今ではひとりひとりがマナーを守っているとのこと。

日本で最初に行われた市民マラソンは、1909年（明治42年）神戸から大阪の淀川大橋までの32kmを走る「マラソン大競争」だった。その後、1964年の東京オリンピックで円谷幸吉が銅メダルを獲得し、マラソンは一躍脚光を浴びる。近年、市民ランナーの増加に拍車をかけたのが、2007年の東京マラソンの開始と、2008年から始まった特定健診・特定保健指導（通称・メタボ健診）と言われている。それによりランニングは健康的なライフスタイルの一環となった。現在、日本各地で5,000人以上の市民マラソン大会が200近く開催されている。みんなのGOOD MANNERで、楽しく走って健康的な毎日を。

参考：
笹川スポーツ財団「スポーツライフ・データ」
スポーツ庁「スポーツの実施状況等に関する世論調査」（平成28年11月調査）